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隨州論壇

標題: 全民健身,從自己開始 [打印本頁]

作者: 豫鄂之緣    時間: 2020-3-20 22:42
標題: 全民健身,從自己開始
人和人的差距是怎么拉開的?
2 o" r  i5 O! ]$ Y4 {( V8 \不是由于你的天賦和家境,而是源于你日復一日的努力。  V/ P3 z  S+ i! n. i  z
雖然不能出去上班,我的一天還是相當?shù)蚊Γ?font class="jammer">  Y. Q& q) e' g: A: T) P
早晨五點起來跑步,六點回來做早飯聽書學習,七點洗澡,八點教小神獸寫作業(yè)到十二點左右;吃完中飯,睡會午覺起來玩會兒繼續(xù)運動。下午四點多開始拉伸,做健身操,五點做點體力運動,比如,仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、靠墻蹲……(兩百個左右),五點左右搖呼啦圈一個小時,六點吃晚飯;我的一天基本就是這樣度過的,累并快樂著。早睡早起身體好!世界晚安! # k7 W/ ~4 P) p; ]/ G& Z9 l! v

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作者: 晴天里的一片云    時間: 2020-3-21 20:56
厲害!繼續(xù)加油!  F+ P4 u5 Y' j" h& f





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